Treninzi

Treninzi su svaki ponedjeljak, srijeda i petak u ŠD OŠ Dubrava u terminu Minići (do […]

Više

50. godina kluba (1973.-2023.)

2023. godina je jubilarna godina našeg kluba. Od osnutka kluba do danas kroz klub je […]

Više

O nama

Podijeli

Podijeli Rukometni klub “Dubrava” Braće Radić 2, 10342 Dubrava OIB 66762901846 Dvorana: ŠD OŠ Dubrava, […]

Više

Treninzi su svaki ponedjeljak, srijedu i petak od 18:00 do 20:00

Rukometni klub Dubrava

Pridružite se veseloj ekipi i trenirajte rukomet.

Rukometaši početnici mogli bi dobiti nekoliko modrica na rukama, ali uzbuđenje i natjecanje u igri mogu biti zabavno i korisno iskustvo, i fizički i mentalno.

Evo 10 najvećih zdravstvenih dobrobiti rukometa:

  1. Pruža tjelovježbu za cijelo tijelo
  2. Povećava kardiovaskularnu izdržljivost
  3. Podučava agilnost
  4. Održava vas u formi
  5. Poboljšava mentalni fokus i samopouzdanje
  6. Zdravo srce: Omogućuje tijelu dobru kardiovaskularnu vježbu, dovodeći više kisika u mišiće putem krvotoka.
  7. Sagorijevanje kalorija i masti
  8. Razvija koordinaciju oko-ruka: Naučiti predvidjeti gdje će lopta završiti nije lako. Vrijeme i tehnika su sve.
  9. Uči vas da budete uravnoteženi i okretni na obje strane tijela
  10. Za razliku od mnogih sportova, rukomet se može igrati cijeli život