Zašto rukomet?
Rukometaši početnici mogli bi dobiti nekoliko modrica na rukama, ali uzbuđenje i natjecanje u igri mogu biti zabavno i korisno iskustvo kako fizički tako i mentalno.
Evo najvećih zdravstvenih dobrobiti rukometa:
- Tjelovježba za cijelo tijelo
- Povećava kardiovaskularnu izdržljivost
- Podučava agilnost
- Održava vas u formi
- Poboljšava mentalni fokus i samopouzdanje
- Zdravo srce: Omogućuje tijelu dobru kardiovaskularnu vježbu, dovodeći više kisika u mišiće putem krvotoka.
- Sagorijevanje kalorija i masti
- Razvija koordinaciju oko-ruka: Naučiti predvidjeti gdje će lopta završiti nije lako. Vrijeme i tehnika su sve.
- Uči vas da budete uravnoteženi i okretni na obje strane tijela.
